16. mars 2020
Skriv ut

3 middager med handleliste

Veldig mange av oss holder oss stort sett hjemme, og bra er det i disse tider. Det er en veldig merkelig verden vi lever i nå. Husk å minimer kontakt med andre, pass på hverandre og respekter alle anbefalingene som blir gitt:)

Jeg kan tenke meg det er mange som ønsker å storhandle for å ikke gå så mange turer i butikken. Derfor har jeg laget en handleliste til tre forskjellige middager + en ekstra lunsj hvis du vil lage det. Jeg har tatt utgangspunkt i at du lager pestoen selv, men du kan også kjøpe en god pesto.

SE HANDLELISTE UNDER BILDENE

Jeg har satt sammen disse tre rettene + en ekstra lunsjrett:

Torsk med pesto og grønnsaker

Trykk her for å komme til oppskriften.

Pasta med kylling, paprika og parmesan

Trykk her for å komme til oppskriften.

Obs: Bytt ut gul paprika med kun rød paprika.

Taco med kylling, syltet rødløk, mango og avokado

Trykk her for å komme til oppskriften.

Obs: du kan droppe chilisaus og kun bruke creme fraiche/rømme.

Ekstra lunsjrett:

Chiabatta med pesto og eggerøre

Trykk her for å komme til oppskriften.

    Basisvarer (som du har i skapet fra før av)

  • Olivenolje/rapsolje
  • Smør
  • Hvitvinseddik
  • Salt
  • Pepper
  • Sukker

    Handleliste 3 middager

  • 800-900 g kyllingfilet
  • 1 rødløk
  • 1 pakke tortillalefser
  • 1 mango
  • 1 avokado
  • 1 potte koriander
  • 1 boks mais
  • 1 lime
  • 1 sitron
  • 1 boks creme fraiche/rømme
  • chilisaus (ikke nødvendig)
  • 1 stk parmesan
  • 650 g torsk
  • 1 pakke cherrytomater
  • tørket oregano
  • 2 stk søt paprika
  • 1 pakke kokefaste poteter
  • 1 boks kremfløte/matfløte
  • 1 pakke spagetti
  • ruccola/annen salat
  • 1 potte fersk basilikum
  • 1 pakke pinjekjerner

    Handleliste lunsjrett

  • egg
  • rundstykker
  • spekemat

Oppskriften

Jeg har lagt til grunne at du har disse basisvarene:

salt, pepper, olivenolje/rapsolje, sukker, hvitvinseddik og smør.

 

Du liker kanskje også disse oppskriftene: